Phòng ngừa sâu răng như thế nào?

Mục đích:

Mục đích của phòng ngừa sâu răng là sử dụng tất cả các biện pháp cần thiết làm xáo trộn các yếu tố gây bệnh, nhầm đạt và duy trì tình trang khỏe mạnh của răng.

Nguyên tắc:

• Giảm số lượng vi khuẩn: Bằng các biện pháp vệ sinh răng miệng làm giảm mảng bám vi khuẩn quanh răng.
• Dùng các thức ăn có nhiều chất xơ (trái cây:mía, thơm, củ sắn,rau xanh...) giúp chải răng tự nhiên khi ăn, nhai
• Giảm carbohydrate(bánh kẹo,mứt,thức uống ngọt...): giảm ăn các thực phẩm có tính bám dính, bột đường nhiều lần trong ngày.
• Tăng sức đề kháng của răng: Cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho răng, Sử dụng fluor(toàn thân, tại chổ),các chất trám bít hố rãnh của răng.

Kiểm soát mảng bám (giảm số lượng vi khuẩn):

• Chải răng thường xuyên và kĩ lưỡng
• Sử dụng chỉ tơ nha khoa: Nên dùng chỉ tơ nha khoa ít nhất mỗi ngày 1 lần
• Nhai kẹo cao su xylitol khi không thể chải răng sau khi ăn: cần lưu ý nhai kẹo cao su cũng có thể gây ra sự tiết dịch vị; do đó, không nên chỉ định cho trẻ dưới 7 tuổi và những người có tiền sử trào ngược dạ dày để tránh mòn răng.
• Sử dụng nước súc miệng (Chlorexidine). Nên dùng sau chải răng 2 giờ nhằm phát huy tối đa hiệu quả của phương pháp điều trị kết hợp

Kiểm soát chế độ ăn (giảm carbohydrate):

• Ăn, uống với chế độ cân bằng, hợp lí và đủ chất sẽ giúp cho răng, nướu cũng như cơ thể được khỏe mạnh.

Nói một cách tổng quát:

• Nên ăn thịt, trứng, gan, tôm cua, cá, phó mát, rau cải,các loại củ và hoa quả tươi.
• Nên giảm dùng nhiều lần trong ngày các thức ăn bám dính như bột, đường, bánh ngọt, các loại nước ngọt, thức ăn chua(giảm ăn vặt).
• Nếu có dùng các loại thức ăn này thì nên ăn sau các bữa ăn chính và chải răng hoặc súc miệng sạch ngay sau khi ăn.
• Nên ăn những thức ăn có chất xơ như mía, thơm, củ sắn (củ đậu) giúp chải sạch răng khi ăn,nhai.
  

Tăng sức đề kháng của răng:

Sử dụng fluor (kem đánh răng,nước uống có chứa fluor,...)

• Trám bít hố rãnh( sealant)
• Ngoài ra, nên đi khám răng định kỳ(6 tháng/ 1 lần) để kiểm soát việc giữ gìn vệ sinh răng miệng, phát hiện sâu răng sớm và có biện pháp can thiệp kịp thời.
• Trám bít hố rãnh (sealant)cho những răng có hố và rãnh sâu và những người có nguy cơ sâu răng trung bình và cao